Agyműködést serkentő és koleszterinszint csökkentő hatása miatt ér- és szívbetegségben szenvedőknek ajánlott a fogyasztása. A lenmagot bélrenyheség, bélmegbetegedések és székrekedés esetén az emésztés szabályozására használják. Székrekedés megszüntetésére az aprítatlan lenmagokat sok folyadékkal alkalmazva használják, a hatás 12 óra elteltével jelentkezik. A lenmagpogácsát és a porított magot meleg borogatásként alkalmazva kelések és furunkulusok kezelésére használják. A lenmagot gazdag rosttartalma és magas esszenciális zsírsav tartalma miatt is érdemes fogyasztani. Omega-3 tartalmának az érelmeszesedés kialakulásának megelőzésébenisszerepe van. A lenmag tartalmazza a szervezet számára szükséges esszenciális zsírsavak legtöbbjét. Vérnyomáscsökkentő hatása miatt szív-és érrendszeri betegséggel küzdők számára is segítséget nyújthat.   Tápanyagtartalom:
100g-ban átlagosan (kJ / kcal) 1554 / 371
Fehérje (g / 100 g) 22,9
Szénhidrát (g / 100 g) 5,9
Zsír (g / 100 g) 29,9
Élelmi rost (g / 100 g) 32,2 Ásványi anyagok: kálium, magnesium, foszfor, kalcium, vas, cink, nátrium, mangán, szilícium, réz, fluor, alumínium, nikkel, kobalt, jód, króm.
Vitamin: A, B, C, D, E
Jótékony hatással van: az agyműködésre, az emésztésre, szív-és érrendszeri betegségeknél, magas vérnyomás-, bélmegbetegedések-, székrekedés esetén Felhasználása: fogyasztható önmagában, mézzel lecsorgatva, joghurthoz keverve, süteményekbe sütve, salátákra szórva, kenyérbe sütve vagy teaként is. Lenmag tea: Ha teát főzünk a lenmagból, előtte megőrölhetjük, de akár egészben is megfőzhetjük a magot. Mivel kemény, zárt magról van szó, sokáig kell főzni, legalább fél órán át. Két evőkanál frissen összetört lenmagot tegyünk 3 dl hideg vízbe, majd hagyjuk 20-25 percig duzzadni. Ezt követően kissé melegítsük fel, majd szűrjük le. Székrekedés esetén kortyonként fogyasszuk. 250g  

Így is ismerheti: Barna bio lenmag 250 g, Barnabiolenmag250g, Barna bio lenma g (250 g)

Galéria