A paradió gazdag fehérjékben, egészséges zsírokban, omega-3 zsírsavakban.
A paradió, vagy más néven brazildió, ahogyan gyakran nevezik, mivel Dél-Amerikából származik. Gazdag fehérjeforrás, több mint 66 fehérjét tartalmaz, B1 vitaminokat (1 mg 100g-ban, ami több, mint ami a húsban, tejben és tojásban van), valamint B6, B3, E vitamint, vasat, magnéziumot, káliumot, szelént, foszfort és cinket. Arányában véve ezek a diók 100g-ra vetítve a legnagyobb magnézium források, 376 mg van 100g-ban. A brazildiót főleg az idegkimerültségnél és mentális gyengeségnél javasolják, az emlékezetkiesésnél, a rossz koncentrációnál stb. A magas B1 vitamin tartalomnak és az idegrendszerre kifejtett kedvező hatásának köszönhetően a paradiót főleg olyanoknak kellene fogyasztaniuk, akik abba akarják hagyni a dohányzást. (Ettől több B1 vitamint csak a búzacsíra, sörélesztő, napraforgómag és a fenyőmag tartalmaz).   Segítenek a különböző elvonókúrákon, a depresszióban, ingerlékenységnél és a rossz koncentrációnál. A magas omega zsírsav tartalomnak köszönhetően kedvezően hatnak a bőrre, a hajra és az emlékezetre.  
Előnyei
támogatják a védekezőrendszert
védik a sejteket a szabadgyökök ellen
kiváló megelőzés a rákbetegségek ellen
támogatják az emésztést
áttisztítja az emésztőrendszert
elősegítik az epe kiválasztódását
gyorsítja az anyagcserét
támogatják a máj működését
a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzéseként szolgál
csökkenti a magas koleszterint a vérben
feszesíti és átjárhatóvá teszik az ereket
az oszteoporózis megelőzéseként szolgálnak
megnyugtatják az idegrendszert
javítják az agyműködést és az emlékezetet
Adagolás   A paradióból az ajánlott napi adag fogyókúra esetén max. 10-15 gramm, 2-3szor egy héten, különböző ételekhez hozzáadva, esetleg tízóraiként vagy uzsonnaként fogyasztva.
Tápértékek
100 g -ban
 
Adagonkénti mennyiség
Napi érték
Energiatartalom
2742,4 kJ / 655 kcal
Fehérjék
14 g
Szénhidrát
12 g
   ebből cukor
2,3 g
Rostok
8 g
Zsírok
66 g
   ebből telített zsírsavak
15 g
Napi érték nem meghatározott.

Galéria