A kendermag kedvező tulajdonságai
A kendermag ideális arányban tartalmazza a szervezet számára fontos fehérjéket, rostokat, segíti az emésztőrendszer működését, segíti az ideális testsúly beállítását és egyúttal kiváló Omega-3, Omega-6 zsírsav forrás.

Késlelteti szervezetünk öregedését, hatásos savtúltengés ellen, érfal erősítő, kedvezően hat a vércukorszintre, erősíti látásunkat. GLA-tartalma segíti gyulladásos folyamatokat gyógyulását.  
 Mivel tartalmazza valamennyi esszenciális aminosavat, a vegán táplálkozás követői számára a kendermag rendszeres fogyasztása kifejezetten ajánlható. Amióta az ember élelmet termel, azóta termeszti a kendert is, ami valószínűleg annak is köszönhető, hogy ismerték a kendermag számos jótékony hatását.

Az alább, a recepteknél található, kendermag tej fogyasztásával a laktózérzékenyek is változatossá tehetik az étrendjüket.

Granola szelet hántolt kendermaggal100 gramm kendermag tápértéke:Energia KJ-ban: 2451    
Energia Kcal-ban: 591,8    
Zsír: 52g    
 - amelyből telített zsírsav: 5,3g    
Szénhidrát: 2,4g    
 - amelyből cukor: 1,4g    
Fehérje: 30g    
Só: 0,005g    
 Receptek hántolt kendermaggalKendermagos humusz eperhab desszerttel  Kendermagtej  Kendertofu  Hamis halkrém banánvirágból és algából, fekete zsömlével  Lektinmentes kenyér kendersajttal vagy kenderkrémmel  Rántott kendertofu  Feketebab-gombócok  

Epres zabsüti
 Hántolt kendermag tej Hozzávalók:
- 3 ek hántolt kendermag
- édesítőszer ízlés szerint (méz, banán, datolya)
- 1 db vanília rúd kikapart belseje
-1 csipet fahéj
- 8 dl víz

Elkészítés:
A hozzávalókat egyszerűen turmixoljuk össze oly módon, hogy a vizet csak fokozatosan adagoljuk hozzá.  Minél erősebb a gépünk, annál selymesebbre sikerül.
1 napnál hosszabb ideig hűtőszekrényben sem tárolható. RAKD A KOSÁRBA MOST ÉS FOLYTASD A NÉZELŐDÉST  

                                                                     TŰZD KI A RECEPTEKET A PINTEREST TÁBLÁDRA

Cikkszám: 20018

Galéria