Máriatövismag A máriatövismag fogyasztás méregtelenít, kíméli és regenerálja a májat. A máj egészsége és megfelelő működése olyan kincsünk, amelyet nem szabad eltékozolni. A máriatövis fogyasztásával teljesen természetes úton tápláljuk és óvjuk az egyik legfontosabb szervünket. A máriatövis az egyik  legerősebb méregtelenítő . Orvosi gyógynövényként már a 19. század végén is használták a máj védelme érdekében. A népiesen csak ’őszbogáncsként’ nevezett gyógynövény méregtelenít, és támogatja a máj létfontosságú funkcióit. Egészségmegőrző jelentőségéről sokat elárul az a tény is, hogy 2013-ban Magyarországon a máriatövis volt „ Az év gyógynövénye .

A máriatövis vadon is megterem, de termesztik is, kedvelt csíkos levelei és érdekes virágzata miatt.

A máriatövis hatóanyaga (szilibinin) a növény magjában található meg a legkoncentráltabban, a levél csekély mértékben tartalmaz hatóanyagot.
 A máriatövsmag fogyasztása  
Fogyasztási javaslat: őrölve.  
Ajánlott napi mennyiség: legfeljebb 2 teáskanálnyi.

Teaként fogyasztva egy csésze teához egy teáskanálnyi összetört magot forrázzunk le, és hagyjuk állni 15 percig. Célszerű étkezések előtt, napi három alkalommal egy-egy csészényit fogyasztani.

A  máriatövismagot rágva is lehet fogyasztani – viszont a kesernyés íze miatt kevesek szeretik ebben a formában. Ha elrágjuk, akkor valamivel intenzívebb a hatása, mint tea formájában: napi 3 mokkáskanálnyi elrágcsálása javasolt a főétkezések előtt.

 
100g máriatövismag tápértékeEnergiatartalom: 1543 KJ / 376 kcal
Zsír: 24 g
 - amelyből telített zsírsavak: 4,6 g
 - amelyből egyszeresen telítetlen zsírsavak: 7,1 g
 - amelyből többszörösen telítetlen zsírsavak: 12 g
Szénhidrát:

Galéria